効果的なトレーニングとは？

こんにちは。トレーナーの仮屋薗です。先週末、私たちはトレーニング理論に関するセミナーに参加してきました。そこでは、【筋トレ】のようにただ筋肉を鍛える…

最近ちょっと疲れやすい？そんなあなたに。

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。最近、50代以上の方からこんなお悩みをよく聞きます。「最近、疲れやすくなった」「腰や膝が痛くて…

徒手療法の学び

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。Reborn osakaには、運動は勿論ですが、身体に痛みを抱えた状態で来店される方もおられます。スト…

左右非対称と向き合う

こんにちは。トレーナーの仮屋薗です。昨日、とある勉強会に参加してきました。そこでは、一言では説明できないですが、ヒトは左右対称ではないし…

なにわ淀川マラソンのペーサー

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。3月31日に、今年度最後のマラソン大会で、ペースメーカーを担当させて頂きました。今大会は、淀川河川敷のフラ…

短期間ダイエットの成果

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。気温も上がり、これからは肌を露出する機会が増えるので、いよいよ身体づくりを本格的にスタートしようと考えられ…