原因不明の体調不良？

病気でもないのに、体調が悪い。そんな方が年々増えています。病院で検査しても、特に異常が見つからず、『ストレスが原因』もしくは『自律神経が乱れています…

マラソンランナー向けトレーニング

当店には、フルマラソンに初挑戦される方から、自己ベスト更新を目指しておられる方まで通って下さっています。〇疲労回復のためのストレッチ〇怪我を…

睡眠時間と摂取カロリーの関係性

痩せたい方は是非一読してみて下さい。ヒトを対象に行われた実験で、１日の睡眠を強制的に４時間にした場合、１日の摂取カロリーが300kcal…

濃縮還元ｖｓストレート果汁

突然ですが、ランナーの方は練習後に飲むドリンクは何を選択していますか？〇濃縮還元ジュース〇ストレート果汁ドリンクあなたはどちらを選びますか？…

手足が細いヒトは要注意！

夏になると露出が増えることもあって、ダイエットを本格的に始めている人もおられますが、近くにこんな方はいないですか？特に女性に多いですが、手足が細くてぽっこり…

コンディショニングとは

コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォー…