体調不良は身体を見直すチャンス

〇疲れがとれない〇腰痛が治らない〇寝れない〇めまいがする〇食欲がない〇なかなか風邪が治らないこのような不調でお困りの方は、チャンスで…

私たちの想い

「生涯健康で美しくなってもらいたい」ヨガやピラティス、パーソナルジムと呼ばれる施設は本当に多くなりました。ただ、続けられない方が本当に多いと思います。…

マグネシウム不足のサイン５選

私たちは、セッション中にトレーニング(運動)だけでなく、栄養や休養に関しても必要に応じてお伝えしています。最近は、梅雨入りしたことで、誰もが汗をかく季節…

ダイエットの正しい計算方法

ダイエットを始める方が多くなるシーズンですが、流行りのダイエットを試しては失敗ばかりしていないですか？【例】糖質制限ダイエット16時間断食ダイエ…

トレーニングの基本の基

先日、テレビを見ていると…新庄剛志監督が『最近の選手は、トレーニング方法や野球の技術についてSNSで学んでいる』という趣旨の話をしていました。プロ野球選…

怪我の予防には〇〇〇体操

梅雨入りして湿度が高くなったせいで、汗をかいたり、エアコンで身体が冷えたりと、体温調整が難しい時期になってきましたね。先日、海外旅行の３日前なのに、テレ…