熱中症対策について

お盆休み明けから、暑さが逆戻りしていますが、皆さん体調は崩されていないですか？これからも熱中症には十分気をつけましょう。対策としては、日頃の食生活に…

グルテンフリーについて

皆さま、お盆休みはいかがお過ごしでしょうか？日頃の疲れを癒すために、旅行に行ったり、睡眠時間を多くしてみたり、映画を見たり、好きなものを食べたり、、、ス…

女性の９割は貧血？

冷たいものを食べたり、飲んだりしたくなる日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ダイエット中の方や、暑さで食欲が落ちている方は、タイトルにある…

肩こり改善エクササイズ

こんにちは。暑い日が続きますが、涼しい部屋で過ごしたり、暑熱順化のために温かいお風呂で汗をかくような習慣は取り入れられているでしょうか？定期的にラン…

寝たきり予防のトレーニング

日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳。（2023年時点）健康寿命は男性72歳、女性75歳。これを見ても分かりますが、平均寿命と健康寿命との差はお…

糖尿病の方へ

食生活の乱れによって起こりやすいと言われている２型糖尿病ですが、遺伝的にインスリンの分泌が低下していたり、インスリンの効きが悪くなっているケースがあります。…