ダイエットに最適な時間帯

こんにちは、投稿が大-部遅れてしまいましたが、また復活していきたいと思います！心斎橋にあるパーソナルジムReborn osakaのトレーナー…

筋トレはすべての病気による死亡率を21%減少させる

 1週間に2回程度のトレーニングを行っている場合は、全ての病気による死亡率が21%減少、5回以上では死亡率の減少は認められない 筋トレにより心臓病による死亡率が…

アルコールを飲まない方がいい理由

飲酒についてですが、１日に15ml以上のアルコールを習慣的に摂取する人は、90％で脂肪肝が発症します。ビールだと350ml缶１本、焼酎だと１００cc以内です。…

体に対する投資をするとメリットがたくさん！！

Reborn osakaはパーソナルトレーニングジムなので、一般的な２４時間ジムより費用がかかります。この費用に関しては高いと感じる方もいらっしゃると思…

食べてやせるダイエットは可能？

私のジムではダイエット目的のお客様が入会されることが多いのですが、その時に大体質問されるのが◎ダイエットしたいですがやはり食事制限はきついですか？…

やせたい！と思っている人が１番にした方がいいことは？？

ジムに行く目的の１つは『やせたい』は必ずあると思います。当ジムに来られる方でももちろん多いです。入会されてからカウンセリングを行うのですが、その時に…