第２回淀川駅伝

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。昨日、淀川河川公園西中島地区で行われた、第２回淀川駅伝にReborn osakaとして出場しました。第…

睡眠時間と摂取カロリーの関係性

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。痩せたい方は是非一読してみて下さい。ヒトを対象に行われた実験で、１日の睡眠を強制的に４時間にした場…

体調不良は身体を見直すチャンス

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。〇疲れがとれない〇腰痛が治らない〇寝れない〇めまいがする〇食欲がない〇なかなか風邪が治…

びわ湖マラソンペーサー

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。先日、ご縁がありまして…びわ湖マラソン２０２５に、ペースメーカーとして参加させて頂きました！…

子どもの運動機能を高めるには…

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。昨日、丹波篠山にあるFOREST　DOORという施設で子どもの運動教室を行いました。（大阪では、体…

足が攣るのは…

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。タイトルにもあるように、最近『足が攣る』という相談を聞くことが増えました。足が攣る原因は、…