第２回淀川駅伝

昨日、淀川河川公園西中島地区で行われた、第２回淀川駅伝にReborn osakaとして出場しました。第１回大会では、男女混成の部で３位でしたが、今大会ではチ…

睡眠時間と摂取カロリーの関係性

痩せたい方は是非一読してみて下さい。ヒトを対象に行われた実験で、１日の睡眠を強制的に４時間にした場合、１日の摂取カロリーが300kcal…

体調不良は身体を見直すチャンス

〇疲れがとれない〇腰痛が治らない〇寝れない〇めまいがする〇食欲がない〇なかなか風邪が治らないこのような不調でお困りの方は、チャンスで…

子どもの運動機能を高めるには…

昨日、丹波篠山にあるFOREST　DOORという施設で子どもの運動教室を行いました。（大阪では、体育館などの施設を自由に使えないので、とても良い環境でした）…

足が攣るのは…

タイトルにもあるように、最近『足が攣る』という相談を聞くことが増えました。足が攣る原因は、３つの【不足】が原因です。１つ目は、栄養不足。➡筋…

パーソナルジムで痩せる期間

こんにちは！心斎橋駅から徒歩8分の所にあるパーソナルトレーニングジムReborn osaka(リボーンオオサカ)トレーナーの田宮です！！大分涼しくなって…