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姿勢改善トレーニング

動きの癖があったり脳の左右差が積み重なることで、「不良姿勢」を生み出したり、体の負荷が1点にかかることで「肩こり」や「腰痛」などを引き起こすことも考えられます。その為、止まった状態での姿勢を見るだけではなく、いくつかの評価を行い、お客様の「動きの癖」や「脳機能&動きの左右差」などをチェックしていきます。

トレーニングの流れ

簡単な動作チェック、ヒアリングを行い体調や固まっている筋肉をチェックします。

マットに寝て、ストレッチや筋肉マッサージを行い、身体を整えます。

マットの上で様々な姿勢で体幹を鍛えたり、深呼吸をして自律神経を整えます。

人間の成長過程に基づき、座位→膝立ち→片膝立ち→立位など、姿勢を色々と変えながらエクササイズをします。

お手玉、キャッチボール、ボール蹴りなどゲーム性のある動きをして脳機能を鍛えます。

お客様の運動能力、痛みの有無に応じて重りを用いたり、不安定な場所でトレーニングをします。

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