岡山マラソンを終えて

『39歳・ランニング歴1年11ヶ月。岡山マラソン2時間45分06秒でゴール』 ― パーソナルトレーナーが自分の身体で証明した「努力の再現性」【序章】レー…

腰痛改善について

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。気温が低くなると、身体が冷えて筋肉まで硬くなり、腰痛や肩こりで困る方が増えてきます。実際、記事にもなっています…

ランニングに関するあれこれ

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。いよいよマラソンシーズンに突入しましたね！今シーズンこそ自己ベストを狙っている方や、今回が初マラソンと…

１１月スタート！！

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。１１月から当店は、土日も営業することになりました。少しでも多くのお客様のサポートができるように今後もサ…

手技療法の学び

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。先週末は、手技療法についてのセミナーに参加してきました。慢性的な痛みや可動域の制限がある方に対…

残り僅かです💦

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。１０月から募集を開始したダイエットモニターですが、残り１名となりました。年末になると、忘年会が始まるの…