スポーツパフォーマンス向上について

スポーツには、走る・投げる・跳ぶ・打つ・蹴る・バランスをとるなど、たくさんの要素が必要になりますが、全てにおいて大切なことは『思うようにできるか…

『自律神経の乱れが原因』と言われたことないですか？

今回は、ヒトの性格や思考は、食事の内容によって変わるというお話です。梅雨に入り、最近体調が優れないといった方の相談を聞くことが増えて…

体幹トレーニングについて

こんにちは！以前コラムやInstagram（＠tamiyaakihito）でも載せたのですが、体幹トレーニングが今やもう当たり前になっていると思います。…

免疫力アップ／腸内環境を整える

コロナ禍によって、まだ外出を自粛されている方も多いですが、本日は自粛中でも免疫力を高める方法についてお伝えします。『免疫力』は、約７…

疲れが取れない原因／副腎疲労かもしれない

早速ですが、いくつ当てはまりますか？ 朝がつらくて、起きられない。 カフェインを摂らないと仕事ができない。 睡眠時間は十分なのに、疲れが取…

５分でお腹痩せトレーニング

こんにちは！！外も暑くなり、夏のシーズンになってきましたね☀今回は今からでも間に合う『お腹痩せトレーニング』を紹介します！！お腹を引き締…