速く走りたい小学生に必要なこと

－速く走るために―小学生のうちに大切にしたい「身体の学習」「うちの子、もっと速く走れるようになってほしい」そう思って、野球やサッカーの習い事に加えて、走…

距離が踏めないランナーへ

ランナーは距離を踏めなくても速くなる ──鍵は「体幹」と「股関節の使い方」「仕事が忙しくて距離が踏めない…」「週末しか走れない…」 そんな悩みを抱えるランナ…

失敗しないパーソナルジムの選び方

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。パーソナルジム選びに悩んでいるあなたへ「どのジムが自分に合うのかわからない」 そんなご相談をいただくことが…

ゴルフパフォーマンスアップ

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。当店には、マラソンだけでなく、ゴルフをされている方も通って下さっています。40代から70代まで幅広い年…

ダイエットの中間報告

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。１０月から募集を開始していたダイエットモニター様の結果が少しずつ出てきました！現在、ダイエットを開…

ランニングの基本

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。先日、大阪経済大学陸上部の二人がトレーニングを受けに来て下さいました。それぞれ走りに関する課題…