走り方の疑問を紐解く

ランニング界隈で語られる「真下接地」についてランニングフォームの話題になると、よく耳にする言葉の一つが「真下接地」です。しかしこの「真下接地」と…

ペアトレーニング

「一人ではなかなか続かない」そんな方にこそおすすめしたいのが、ペアトレーニングです。ご夫婦・親子・カップル・友人同士など、身近な方と一緒に取り組むこ…

食べるとは、どういうことか？

「食べること」は、最も基本的な身体活動私たちヒトは、「食べる」ことで必要なエネルギーを摂取し、身体の機能を保っています。例えば、糖質は脳の重…

膝の痛みを解消する方法

膝の痛みを解消するために大切な6つのアプローチ「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」そんな膝の悩みを抱えている方は少なくありません。膝の痛…

ダイエット成功の秘訣

【40代男性のダイエット成功例】外食とお酒をやめずに、2ヶ月で−6.1kg達成！今回は、173cm・40代男性のお客様の「2ヶ月間のダイエット成功例」をご紹…

たった１年半でフルマラソン「３時間１１分から２時間３７分へ。」走力が劇的に伸びたランナーの裏側

こんにちは。Reborn Osaka の田宮です。今日は、実際にサポートさせていただいたランナーの「3時間11分 → 2時間37分」 という大きな成…