座ることは新しい喫煙である

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。皆さんは聞いたことありますか？座ることは、新しい喫煙であるこの言葉を聞いた時、私は…

マグネシウム不足のサイン５選

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。私たちは、セッション中にトレーニング(運動)だけでなく、栄養や休養に関しても必要に応じてお伝えしています。…

ダイエットの正しい計算方法

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。ダイエットを始める方が多くなるシーズンですが、流行りのダイエットを試しては失敗ばかりしていないですか？…

身体が硬いランナー向け〇〇

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です当店には、趣味でスポーツをされているお客様もおられます。サッカー、バスケット、マラソン、格闘技、ゴルフ、…

トレーニングの基本の基

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。先日、テレビを見ていると…新庄剛志監督が『最近の選手は、トレーニング方法や野球の技術についてSNSで学…

怪我の予防には〇〇〇体操

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。梅雨入りして湿度が高くなったせいで、汗をかいたり、エアコンで身体が冷えたりと、体温調整が難しい時期になって…