便秘は未病の一つとも言われているように、そのまま放置していると、何らかの不調が起こる可能性が高いです🖐🏻
とは言え、真っ先に下剤を服用することはオススメしません💦
先ずは、便の成分について理解しておきましょう👌
便は、約70%が水分。そして、残りの30%が食べカス、腸の上皮細胞、腸内細菌です。
この中でも、腸の上皮細胞は腸内細菌が働くことによって結果的にターンオーバーしているので、腸内細菌が働きやすい環境にする事が大切です👌
そこでポイントになってくるのが、プロバイオティクス(有用な腸内細菌)とプレバイオティクス(プロバイオティクスのエサになるもの)の摂取です👌
これさえ抑えておけば、慢性便秘は解消できます😊
勿論、良く噛んで食べることで食べカスを小さくしておくことも重要なポイントです👌✨
ところが、下剤を使って半強制的に排便を促すと、大腸の力を根本から弱めてしまったり、腸内細菌が必要以上に排泄されてしまったり…
身体にとって良いことはあまり無いんです😢
【まとめ】
便秘解消には腸内細菌が働きやすい環境にすること👍🏼
そのためには、プロバイオティクスとプレバイオティクスを摂取する👌
お問い合わせはこちら
@reborn.osaka
——————————————
#心斎橋
#四ツ橋
#本町
#南船場
#堀江
#rebornosaka
#便秘
#未病
#下痢
#腸内環境
#排便
#ターンオーバー
#下剤
#体質改善
#姿勢改善
#痛みの改善
#パーソナルトレーニング大阪
#パーソナルトレーニング心斎橋
#大阪パーソナルジム
#健康的な身体づくり
#無料カウンセリング
#体験トレーニング
#完全予約制
#出張サービス
#健康寿命を延ばす運動
Reborn osaka(リボーン大阪)
大阪市中央区南船場4-14-1
南船場BRICK701
06-4256-3111
