飲酒についてですが、１日に15ml以上のアルコールを習慣的に摂取する人は、90％で脂肪肝が発症します。ビールだと350ml缶１本、焼酎だと１００cc以内です。
さらに、認知症のリスクや脳の萎縮を引き起こす。
加えてアルコールは2型糖尿病との関連も高いため、血糖値コントロールも悪化させてしまいます。 基本的にはアルコールは控えた方が良いですが飲まないとQOL下がると思うので、飲み過ぎない程度に楽しみましょう！！
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