こんにちは！大阪 心斎橋、南船場にあるパーソナルジムReborn osakaトレーナーの田宮です。
今日はコンビニ食について話します！コンビニへ行けば、大概のものは購入できる世の中ですよね✨
一人暮らしの方や、自炊が苦手な方は利用する頻度が高いのではないでしょうか？
添加物等を考えて控える方もおられますが、高頻度でコンビニを利用されている方でも【ダイエット】を成功されています😊
コンビニ食でも痩せる人と痩せれない人の違いは、【知識不足】です🖐🏻💦
朝食：パン、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：サンドイッチ、唐揚げ。
晩御飯：野菜パスタ、お茶。
この内容だと、お腹は満たされるかもしれませんが、腸内環境は悪化し、細胞への栄養は不足します。
習慣的な食事にしてしまうと、体調は優れず、気が付いたら太っています。
コンビニ食が🆖🙅♀️なのではなく、選ぶものが悪いだけです🖐🏻💦
正しい知識を得れば、選ぶものも変わりますよ😊
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