ペアトレーニング

「一人ではなかなか続かない」そんな方にこそおすすめしたいのが、ペアトレーニングです。ご夫婦・親子・カップル・友人同士など、身近な方と一緒に取り組むこ…

たった１年半でフルマラソン「３時間１１分から２時間３７分へ。」走力が劇的に伸びたランナーの裏側

こんにちは。Reborn Osaka の田宮です。今日は、実際にサポートさせていただいたランナーの「3時間11分 → 2時間37分」 という大きな成…

距離が踏めないランナーへ

ランナーは距離を踏めなくても速くなる ──鍵は「体幹」と「股関節の使い方」「仕事が忙しくて距離が踏めない…」「週末しか走れない…」 そんな悩みを抱えるランナ…

ゴルフパフォーマンスアップ

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。当店には、マラソンだけでなく、ゴルフをされている方も通って下さっています。40代から70代まで幅広い年…

🏃‍♂️走れる体は、つくれる。

こんにちは。サブ４請負人の田宮です。仕事、トレーニングの一環で現在マラソン競技をしています！ベストは今年の2月の大阪マラソンで出した2時間50分48秒で…

運動不足解消でまず始めること

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。これから気温が下がってくると、寒さで肩や首に力が入り、肩こりや頭痛を訴えられる方が増えてくると思います。…