寝たきり予防のトレーニング

日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳。（2023年時点）健康寿命は男性72歳、女性75歳。これを見ても分かりますが、平均寿命と健康寿命との差はお…

糖尿病の方へ

食生活の乱れによって起こりやすいと言われている２型糖尿病ですが、遺伝的にインスリンの分泌が低下していたり、インスリンの効きが悪くなっているケースがあります。…

短期間ダイエットの成果

こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。気温も上がり、これからは肌を露出する機会が増えるので、いよいよ身体づくりを本格的にスタートしようと考えられ…

マラソンランナー向けトレーニング

最近は、趣味でマラソンをされているお客様のサポートを行う機会が増えています。〇タイムを縮めたい方〇楽に走れるようになりたい方〇痛みをとりたい方…

パーソナルジムに通わない理由

こんにちは！心斎橋、本町駅から徒歩8分で通えるパーソナルトレーニングジム『Reborn osaka』リボーン大阪トレーナーの田宮です！投稿が久しぶり…

パーソナルジムに行くべきかどうか？

パーソナルトレーニングジムReborn osaka（リボーンオオサカ）トレーナーの田宮です。僕自身はマラソンに力を入れていて市民ランナーの方のトレーニン…