アルコールを飲まない方がいい理由

飲酒についてですが、１日に15ml以上のアルコールを習慣的に摂取する人は、90％で脂肪肝が発症します。ビールだと350ml缶１本、焼酎だと１００cc以内です。…

体に対する投資をするとメリットがたくさん！！

Reborn osakaはパーソナルトレーニングジムなので、一般的な２４時間ジムより費用がかかります。この費用に関しては高いと感じる方もいらっしゃると思…

食べてやせるダイエットは可能？

私のジムではダイエット目的のお客様が入会されることが多いのですが、その時に大体質問されるのが◎ダイエットしたいですがやはり食事制限はきついですか？…

やせたい！と思っている人が１番にした方がいいことは？？

ジムに行く目的の１つは『やせたい』は必ずあると思います。当ジムに来られる方でももちろん多いです。入会されてからカウンセリングを行うのですが、その時に…

口呼吸は災いの元（皆様、口呼吸していませんか？）

こんばんは！大阪南船場にある、健康に美しくなるためのパーソナルジム、Reborn osaka代表トレーナーの田宮です。今回は口呼吸について書きます。現在…

猫背予防に筋力トレーニング後のストレッチを！

こんにちは、大阪市南船場にあるトレーニング×治療ができるパーソナルトレーニングジム「Reborn osaka」です。今回は、定期的に筋力…