トレーニング日々のあれこれ食事メニュー

コンビニ食で痩せる人と痩せない人の違い

こんにちは!大阪 心斎橋、南船場にあるパーソナルジムReborn osakaトレーナーの田宮です。

今日はコンビニ食について話します!コンビニへ行けば、大概のものは購入できる世の中ですよね✨

一人暮らしの方や、自炊が苦手な方は利用する頻度が高いのではないでしょうか?

添加物等を考えて控える方もおられますが、高頻度でコンビニを利用されている方でも【ダイエット】を成功されています😊

コンビニ食でも痩せる人と痩せれない人の違いは、【知識不足】です🖐🏻💦

朝食:パン、ヨーグルト、コーヒー。
昼食:サンドイッチ、唐揚げ。
晩御飯:野菜パスタ、お茶。

この内容だと、お腹は満たされるかもしれませんが、腸内環境は悪化し、細胞への栄養は不足します。

習慣的な食事にしてしまうと、体調は優れず、気が付いたら太っています。

コンビニ食が🆖🙅‍♀️なのではなく、選ぶものが悪いだけです🖐🏻💦

正しい知識を得れば、選ぶものも変わりますよ😊

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@reborn.osaka

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