こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。
当店には、フルマラソンに初挑戦される方から、自己ベスト更新を目指しておられる方まで通って下さっています。
〇疲労回復のためのストレッチ
〇怪我をしないためのカラダづくり
〇早く走れるように必要な筋力トレーニング
〇正しいランニングフォームについて
〇正しい食事術
など、様々なご要望があります。
初心者であれば、走行距離に比例してタイムも縮まる。とも言われていますが、歪んだ身体を整えたり、フォーム修正、食事法を取り入れることで、飛躍的にパフォーマンスが向上します。
こちらでも一部、投稿しているので参考にしてみて下さい！！
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