こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。
夏になると露出が増えることもあって、ダイエットを本格的に始めている人もおられますが、近くにこんな方はいないですか？
特に女性に多いですが、手足が細くてぽっこりお腹。
これは一見ダイエットに成功したようにも思えますが、ぽっこりお腹は決して良い状態とは言えません。
もし、ダイエット中もしくは食欲不振などで食生活が乱れている方だとしたら…
その方は『ダイエット脂肪肝』かもしれません。
糖質制限などの無理なダイエットを続けると、中性脂肪が過剰に分解され、遊離脂肪酸として血液中に流れ込み、最終的に肝臓で蓄えられるようになります。
→これで脂肪肝の出来上がりです。
栄養不足によって手足は細くなり、
栄養不足によって脂肪肝になる。
手足が細く、ぽっこりお腹の出来上がり。
ダイエットは無理な食事制限ではなく、必要な栄養素を摂りながら適度な運動が最適です。
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