四十肩や五十肩は、バランス感覚を鍛えるべき!

こんにちは!

30代後半から50代で起こる、肩の痛み。

 

日常生活に支障がない範囲での痛みであれば、誤魔化しが効きますが、

服を着るときや、買い物袋を持つとき、頭を洗ったりする際に『ピキッ』とした痛みが

肩から指先にかけて走ったら要注意です。

 

『病院へ行き、湿布を張って安静に』

これでは、いつまで経っても治りません。

 

『痛みのない範囲で少しずつ動かしましょう』

これも間違いではありませんが、ヒトはどうしても痛みを怖がって

動かしたくないため、結果的に安静にするので、治りにくいのです。

 

肩の痛みを取るのに一番大切なのはバランス感覚を鍛えることです!

 

ここで間違ってはいけないが、闇雲に片足で立つことです。

 

私たちは、四十肩や五十肩のセルフケアや、エクササイズ方法をご提案しています。

お身体でお困りの際は、ご連絡ください。