ヒトの身体にはいくつの骨があるかご存じですか？
文献によって少し異なりますが、約206個存在していると言われています。
ヒトによって太さや長さは違いますが、数はほぼ同じです。
殆ど知られていないですが、足の骨は26個存在していて、両足を合わせると52個になります。
なんとカラダの土台となる足に、1/4の骨が集まっています。
もし、この骨が歪んだ状態で運動を続けていたとした、
痩せたい。
姿勢を改善したい。
腰痛を治したい。
パフォーマンスを高めたい。
こんな思いが、無駄になってしまいます。
ピラミッドと同じです。
土台がグラグラしていると、、、
崩れてしまいます。
このコラムをご覧になっている方は、ダイエットや健康維持のために運動をされていると思いますが、運動をする前の準備は整っているでしょうか？
準備と言っても、体操（ストレッチ）やウォーキングではありません。
整えるのは足です！
土台となる足を整えてから、運動するようにしてみて下さい！
運動効果が感じれない。
なかなか結果が出ない。
そんな方は、一度ご相談ください。
