こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。
先日、大阪経済大学陸上部の二人がトレーニングを受けに来て下さいました。
それぞれ走りに関する課題は違いましたが、ペアトレーニングになりましたので、小手先のスキルに特化したトレーニングではなく、怪我をせず長期的に質の高い練習を継続できるように、何が大切なのか？
そういった話も含めながら、セッションを実施しました。
ランニングドリルやプライオメトリクストレーニング、ストレングストレーニングなどの動画映えするトレーニングも大切ですが、それよりもそれらを行うための土台作りを中心に今回は時間をかけました。
二人から質問も受けることもあって、速くなりたい欲がにじみ出ていました！
今後の活躍が楽しみです！
大阪経済大学は、最近行われた第５７回全日本大学駅伝対校選手権大会にも出場されていて、今後が楽しみなチームでもあるので、注目ですね！！https://daigaku-ekiden.com/files/2025_result.pdf
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