こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。
腰痛改善に関するエクササイズは、SNSで検索すればいくらでも出てくると思います。
なかには、『意味あるの？』『難しくない？』『むしろ痛くなりそう』と思うようなものもあります。
これまでは、硬い筋肉を緩めたり、伸ばしたり…
弱くなった筋肉を鍛えたり…
これだけでは不十分なケースが多いです。
腰痛改善の近道は、どのエクササイズを行うのかではなく、その方に必要なエクササイズは何か？です。
これからは、『腰痛改善エクササイズ』という目に止まるようなトレーニングより、自分に最適なエクササイズを最短で見つけることが大切です。
Reborn osakaでは、一人ひとりに合わせたエクササイズを行っています。
実際、慢性腰痛は容易に改善できますよ！
お問い合わせはこちらから
