こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。
先日、淀川河川公園で行われた淀川ナイトマラソンに、ペーサーとして参加させて頂きました。
猛暑が続く昨今、ランナーにとってはロングランをするのがとても辛い時期ですが、秋以降のマラソン大会に向けて淀川ナイトマラソンはオススメです。
この大会は、給水はもちろんのこと、塩分タブレットや走行中に水をかけてくれるサービスまでついています。
また、日が暮れた後もコースの途中に照明を付けてくれているので、走りやすいです。
さらに、７つのグループにペースメーカーがついてくれるので、サポート体制が万全です。
今回は、ペーサーとして参加させて頂きましたが、目標に向けて一生懸命走られているランナーの皆さまから私がエネルギーをもらいました。
今月末の北海道マラソンに出走される方もおられたり、練習方法についての意見交換ができたり、とても有意義な時間になりました。
秋以降のマラソンに向けて、走り方や身体の悩みなどあれば、お気軽にご相談ください。
