こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。
先日、大阪河川公園で行われた３０キロのペーサーをしてきました。
https://runners.30k-series.com/osaka-autumn/
今回、私はフルマラソンを３時間で走れるペースでペースメイクしていきました。
天候は、雨。
向かい風が吹く中でのレースになってので、ランナーの皆さんもかなり過酷だったと思います。
今年の目標を伺いながら、走っている時に考えることや、しんどくなった時の対処法などをお伝えしていました。
２０キロ以降から徐々に離れていくランナーには、急激なペースダウンが起きないように声をかけたり、給水ではコップの取り方や飲み方もお伝えしました。
何か１つでも知識として、持って帰ってもらえるようにお伝えしましたが、いつも思いますが、ランナーの悩みは一瞬で解決できる問題ではないな、と感じました。
とは言え、走り終わった後に『ありがとうございました』と言ってもらえるのは、嬉しいですね。
今後もランニングを通して、皆さまの健康のお役に立てるようにサポートさせて頂きます。
マラソンモニター募集中。
こちらからhttps://forms.gle/VtDVNWU8HDqAyDqu5
お問い合わせはこちら
