こんにちは！心斎橋にある姿勢改善、健康増進パーソナルトレーニングジム、Reborn osaka（リボーンオオサカ）トレーナーの田宮です。
低炭水化物ダイエットが始まってから12年ほどたち、一般的に広まってきている方法です。
それをすることによって体が変わり、人生が変わった方もおられると思います。ただこの方法はメリットだけではありません。やり方を間違えると体の不調を招くことがあります。
糖は１ｇあたり３ｃｃの水分を細胞内に引き込むので糖を摂ると体重は増えます。ですのでダイエット初期の体重減少は脱水によるものです。
なので体重を早期に落としたいのか？
体脂肪を落としたいかによってアプローチが変わります！
色々なダイエット方法が蔓延する中で必要なことは、あなたの事を見てくれるトレーナーや相談相手だと思います！
私もそれができるよう努めてまいりますのでお身体でお悩みがある方はこちらまでご連絡お待ちしています(^^)
