こんにちは。パーソナルトレーナーの仮屋薗です。
最近は、趣味でマラソンをされているお客様のサポートを行う機会が増えています。
〇タイムを縮めたい方
〇楽に走れるようになりたい方
〇痛みをとりたい方
こういった相談が多く、カウンセリングを通して、必要なストレッチやエクササイズ、必要に応じて食事のアドバイスなどを行っています。
また、実際に一緒に走ったり、練習プランをご提案することもあります。
〇関節が柔らかすぎて、走る際に筋肉が疲れやすくなっている方
〇筋肉が硬すぎて、思うように身体が動かせない方
〇食生活の乱れによって貧血になっている方
〇バランス感覚が悪く、エネルギーを無駄遣いしている方
など、一人一人個性的な身体をされています。
Reborn osakaでは、このようなお客様の身体に合わせてトレーニング内容を変えています。
ランナーさんの悩みや身体の特徴は十人十色です。
自分の身体に合わせたトレーニングを見つけたい方は、気軽にお問い合わせください！
