トレーニング

パーソナルジムは平均何ヶ月通うのが一般的?

こんにちは!
心斎橋にある姿勢改善パーソナルジムRebornosaka(リボーンオオサカ)のトレーナー田宮です。
パーソナルジムに通う長さですが、2ヶ月から3ヶ月くらいと言われていますが、その人その人の目的によって変わると思います。
短期間だけで身体を変えたい場合は2~3ヶ月で可能だと思います。
ただその後運動を継続していくことや食事習慣の改善をしていかないとリバウンドにつながるので、一人でそれができない方は、ペースを落としてでも継続して通う方がいいと思います。

大事なことは『自分の生活習慣を自分でコントロールできるか』どうかだと思います。
できる方はパーソナルジムは必要ないし、できない方には継続していくのが良いです。

金銭的なこともありますが、月2回パーソナルジムでその他は自分で運動を10年続けている方もおられますし、週2回のパーソナルジムを5年続けている方もおられます。

自分に合った回数を一緒に見つけていきましょう!!

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