こんにちは。
パーソナルトレーナーの仮屋薗です。
お客様からの質問で多い「コンビニやったら何食べたらいい？」
にお答えします。
とてもシンプルですが、ダイエットでは食べるものより、食べないもしくは、避けるものを知って頂く必要があります。
コンビニ食だと２つです。
①調理工程が少ない料理
➡揚げる＞煮る＞焼く＞蒸す
右側に行くほど、ダイエットを成功しやすいです。
➁嗜好品は避ける
➡お菓子、ジュース、アルコール
これらを守ると、こんな感じになります。
カロリーや糖質を気にされている方も多いですが、まずは避けるものから考えていくことをオススメします！！
ダイエットに関するご相談は、いつでも気軽にお問い合わせ下さい。
