体幹トレーニングについて
こんにちは!以前コラムやInstagram(@tamiyaakihito)でも載せたのですが、体幹トレーニングが今やもう当たり前になっていると思います。…
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コロナ禍によって、まだ外出を自粛されている方も多いですが、本日は自粛中でも免疫力を高める方法についてお伝えします。『免疫力』は、約7…
早速ですが、いくつ当てはまりますか? 朝がつらくて、起きられない。 カフェインを摂らないと仕事ができない。 睡眠時間は十分なのに、疲れが取…
こんにちは!!外も暑くなり、夏のシーズンになってきましたね☀今回は今からでも間に合う『お腹痩せトレーニング』を紹介します!!お腹を引き締…
なんで、甘いものがやめられないんだろう。そう思っている方は多いと思います。甘いもの(糖質)は、カラダのエネルギー源なので、不…
ヒトの身体にはいくつの骨があるかご存じですか?文献によって少し異なりますが、約206個存在していると言われています。ヒトによって太さや長さは違い…